Welkom bij het Autshine Atelier
Hier vind je gratis uitleg, tools, werkbladen en inzichten om je eigen leerpad mee te maken. Soms moet je even doorscrollen tot onderaan om je gratis werkblad te kunnen downloaden.
Omgaan met verwachtingen - blijf bij je eigen waarden en noden
“Wat verwachten ze morgen precies van je?” vraag ik.
Omgaan met emoties: ik ben bang
“Maar ik wéét dat het overdreven is,” zegt ze. “Iedereen zegt dat er niets aan de hand is. Toch krijg ik mezelf niet zover.”
Moeite met moeten
Tip: Geen zin of energie om veel te lezen? Scroll meteen naar het einde.
Gevoelens die binnenkomen - creatief werkblad jongeren
Hier kan je het werkblad ook downloaden om af te drukken.. Wanneer je het gebruikt op momenten dat je last hebt van een bepaald gevoel, omdat het heel sterk aanwezig is, dan kan je er letterlijk even bij gaan zitten. Pak je potloden of je stiften en ga creatief aan de slag. Wat gebeurde er terwijl je bezit was? Voelde je je achteraf anders dan voor je eraan begon? Deel gerust wat het met je deed.
Het belang van zelfempathie voor unmasken
Tip: lees je niet zo graag? Scroll dan meteen door naar de infographic onderaan.